2022年7月26日，市政護(hù)欄廠家很關(guān)心員工的一些心靈健康，為了讓市政護(hù)欄廠家員工身體健康，開始展開了關(guān)于“自我關(guān)懷的培訓(xùn)”，經(jīng)過這場培訓(xùn)，我們市政護(hù)欄廠家自我關(guān)懷分享：

市政護(hù)欄廠家自我關(guān)懷：

1、學(xué)習(xí)關(guān)愛自己

將自己放在首位

調(diào)節(jié)飲食

鍛煉身體

休息和放松

2、提高自己約束能力

三件事計(jì)劃

每天做三件不想做但應(yīng)該做的事情

或不做自己想做但是不該做的事情

3、自我安慰

聽音樂

烹飪烘焙

和孩子一起玩

打掃衛(wèi)生

自我對話

4、同情自己

允許自己做普通人

市政護(hù)欄廠家需要通過上面的一些培訓(xùn)，市政護(hù)欄廠家通過了上面這些方法來提高自己的自我關(guān)懷能力，為了提高自己的幸福程度！