2022年7月26日，市政護(hù)欄廠家需要通過(guò)提高情緒的管控能力，市政護(hù)欄廠家近期關(guān)于“情緒的重要性”展開(kāi)討論，我們把我們心得體驗(yàn)分享給大家：

市政護(hù)欄廠家情緒重要性：

1、承載著身體想傳達(dá)的的信息

2、幫助人們適應(yīng)、存活和茁壯成長(zhǎng)

3、滋養(yǎng)了人與人之間聯(lián)系

如何對(duì)待情緒

1、放空大腦，關(guān)注內(nèi)心

2、問(wèn)自己：現(xiàn)在我有什么感覺(jué)

3、仔細(xì)關(guān)注內(nèi)心活動(dòng)

4、試著辨識(shí)自己感覺(jué)，并用文字描述他

5、如何辨識(shí)感覺(jué)

6、找到準(zhǔn)確描繪自己詞后，問(wèn)為什么我會(huì)感覺(jué)是這樣！

識(shí)別情緒

接納情緒，不宜對(duì)錯(cuò)評(píng)判

情緒歸因

情緒對(duì)應(yīng)行動(dòng)

學(xué)習(xí)合理表達(dá)情緒感覺(jué)

要自信平和，有同理心的表達(dá)！

市政護(hù)欄廠家通過(guò)這些方法，開(kāi)始不斷大的鍛煉情緒感知、歸因、表達(dá)，提高情感處置能力！